Monastero
della foresta delle canne di bambù
Orari
di meditazione comunitaria:
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mattino dalle ore 6,00 alle ore 6,30;
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ora media dalle 12,30 alle 13,00;
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serale dalle 22,00 alle 22,30.
Da
lunedì 8 a domenica 14 giugno
Medita…Abbondo
Premessa
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Lunedì
8
– Mattina
Vi
è un punto ameno della coscienza,
oltre
il frastuono dei pensieri,
che
rende possibile la percezione
limpida
e l’esperienza pura.
– Ora
media
Da
qui si possono contemplare
i
contenuti mentali, emotivi,
gli
impulsi inconsci, le onde dei sentimenti,
e,
in fondo, con la Grazia, la … Presenza.
– Serale
Coltivando
il momento del “dono della Grazia”
potremo
trasformare radicalmente
la
percezione e la relazione.
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Martedì
9
–
Mattina
Il
carattere dell’essere umano sembra resistere ad ogni mutamento.
Anche
dopo molti anni di vita è raro vedere le personalità colleriche
trasformarsi in pazienti, oppure persone impulsivamente arroganti
diventare d’un tratto umili.
Eppure,
anche se di rado, alcuni riescono a cambiare, questo dimostra che
intraprendere un cambiamento è nel potenziale possibile dell’essere
umano.
– Ora
media
…
Guardando il torrente
vorticoso dei pensieri che ci attraversano continuamente, possiamo
però cogliere in noi la presenza constante di uno spazio che rende
possibile e sottende ogni tipo di percezione.
Questo
spazio potremo definirlo “Cuore luminoso”.
– Serale
Si
tratta di uno spazio neutro, equanime senza limiti riconoscibili.
Coltivando
la nostra presenza coscienziale in questo spazio vivente
è possibile avviare il cambiamento del contenuto dei pensieri,
dilatare la possibilità delle esperienze e trasformare l’universo
dell’anima.
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Mercoledì
10
–
Mattina
Quando
sei nell’esychia (tranquillità
interiore ed esteriore)
abbandona l’attenzione al benessere o alla sofferenza, lascia solo
spazio alla Verità, … poi lascia sgorgare i suoi ruscelli dalle
limpide acque.
– Ora
media
Nel
raccoglimento cerca di non familiarizzare con i desideri di benessere
ne con la ricerca di soluzioni alla sofferenza.
Soffermati
sulla visione
delle Altre
qualità
presenti dentro di te … .
–
Serale
L’uomo
è insieme povero
e
ricco.
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Giovedì
11
-
Mattina
C’è
dell’olio in ogni seme di senape.
-
Ora media
Adesso
inizia la possibilità del Risveglio:
-
Serale
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Venerdì
12
-
Mattina
-
Ora
media
Coltivando
lo sviluppo delle qualità interiori, ci mettiamo nella condizione di
aiutare meglio gli altri, … con un punto di visuale più vasto, che
giunge a prendere in considerazione tutti gli esseri viventi.
-
Serale
La
meditazione è quel processo interiore volto a trasformare se stessi
per poter influire sul modo positivamente. Allora, le azioni compiute
per aiutare il prossimo saranno impregnate di saggezza e potranno
avere conseguenze di guarigione e di illuminazione.
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Sabato
13
–
Mattina
Molti
e sistematici studi sono stati fatti sugli effetti nel sistema
nervoso e in particolare nel cervello, conseguenti alla pratica
costante della meditazione.
Gli
scienziati hanno constatato che la zona del cervello associata alle
emozioni, come la compassione,
manifestava un’attività ben più intensa in quei soggetti che
praticavano da tempo e regolarmente la meditazione.
Tale
scoperta, come altre simili, indica che le
qualità dell’essere umano possono essere volontariamente
sviluppate con un opportuno addestramento.
-
Ora media
La
meditazione ha come oggetto
basilare
l’anima
(memoria,
volontà e intelletto), la
persona
nella sua integralità
(anthropos=
essere umano).
La meditazione si propone di portare la persona alla libertà e ad
una stato di chiarezza e di equilibrio.
–
Serale
Due
qualità interne e un dono esterno per coltivare il giardino della
meditazione:
1-
la
perseveranza
con la quale ti familiarizzi con l’interiorità, come luogo e
contenuto spirituale;
2-
l’entusiasmo
con il quale provi simpatia per ogni energia interiore ed esteriore,
cogliendo che in tutto può esserci una “fecondità illuminante”;
3-
La Grazia
con la quale puoi conoscere che il “vuoto” della “notte oscura”
non è il “nulla”, ma è la tela infinita dell’esistenza dove
puoi dipingere con il Maestro dell’Arte … senza consumare il
tempo … .
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Domenica
14
– Mattina
Un
piccolo schema pratico:
1-
assumere
un punto e/o processo di analisi (controllo
mentale);
2-
meditare
– contemplare (familiarizzare
con lo stato interiore del non intervento mentale);
3-
accogliere
con amorevolezza e fermezza la trasformazione che sorge dal “cuore”
e la conseguente, naturale relazione fraterna (coltivare
integralmente un nuovo modo di vivere e di essere);
-
Ora media
La
meditazione non va utilizzata per astrarsi dal mondo, altresì ci
proponiamo di percepire le cose così come sono, il più vicino
possibile alla nostra realtà, dissipando la confusione dei pensieri
e dei sentimenti.
-
Serale
Altro
piccolo percorso pratico:
1-
osservare
e comprendere in
quale modo il flusso dei pensieri si concentra,
si
concatena
generando la molteplicità delle emozioni, delle gioie e delle
sofferenze;
2-
proseguire
la pratica di discernimento fino a raggiungere e riconoscere che c’è
una componente
fondamentale della coscienza e della vita;
3-
cogliere
la Realtà
Personale
e Impersonale
(Persona
ed Energia)
coesistente
in tutto.
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Per
chi ha degli allievi:
Dai
un esempio ai tuoi allievi che saranno fieri di sperimentare.
S.D.L.
